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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、
１男性：８５ｃｍ以上、女性：９０ｃｍ以上
＋ ＋ ＋
２高血圧 ３高血糖 ４脂質異常症
最高血圧：１３０mmHg以上 空腹時血糖：１１０mg/dl以上 中性脂肪 １５０mg/dl以上
最低血圧：８５mmHg以上 HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：４０mg/dl未満
１に加え、２、３、４のうち２つ以上をあわせもっている状態。
注意！：腹囲は、一般に言われるズボンやスカートのウエスト位置とは違い、おへその高さで測ります。
メタボのおおもと、内臓脂肪って？
エネルギーとして使われない中性脂肪は、脂肪細胞に貯えられ必要なときに分解して使われます。中性脂肪の備蓄によって脂肪細胞は徐々に大きくなります。
標準体重の人の肥満細胞と比べると、パンパンに膨れているのがわかります。
なぜ、内臓脂肪はいけないの？
内臓脂肪は皮下脂肪とは違い、大きくなると悪玉のホルモンが増加。
生活習慣病を引き起こし動脈硬化が促進され、心筋梗塞や脳卒中などの発症の危険を高めます。定期的に健康診断を受けましょう。
あなたはこの内臓脂肪、どうやって減らしますか？
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