乳がんの自己検診 乳がんはからだの表面近くにできるがんなので、自分で違和感を感じることができます。健康管理の一環として月１回の自己検診をしましょう。 自己検診のタイミング ・月経が始まって５〜７日目に行いましょう。 ・閉経後の人や子宮の手術後の人は、毎月同じ日に行いましょう。 『毎月１日は安堵町マンマ検診の日』としています。 ついつい忘れてしまうという人は、この日にしてみては？ 毎月１日には、ご近所さんやお友達に自己検診の日と声をかけてください。 みんながこの日に声をかけ合えば、忘れていたときも助けられ、安堵町に健康の輪が広がります。みんなが生涯すこやかに生活し、安堵するまちにしましょう。 自己検診の方法 １．乳房を見てみましょう （腕を下げたままと、上げたとき） ●乳房に気になるところはありませんか。 □左右違うところがある □ひきつれ、くぼみがある □赤く腫れている □皮膚が厚く毛穴が目立つ ●乳頭に異常はありませんか。 □ただれている □引っ張ったように違う方向を向いている □以前に比べ引っ込んでいる □少しつまむと分泌物がある ２．乳房を触ってみよう □しこりや部分的に硬いところはありませんか。 □前に触ったときと違うところはありませんか。 ●全体をくまなくチェック ・石鹸やオイル・ジェルなどをつけるとやりやすい ・指の腹でくるくるとクリームを塗り込むような感覚で ・脇の下の方まで手を伸ばす ●「の」の字が基本 ・指をそろえ、10円玉大の「の」の字を書くよう動かす 少しでも変だと感じたら、ためらわずに専門医の診察を受けましょう 「もっと安心」のための定期検診 ・自己検診に加え、医療機関での視触診の検診や視触診・マンモグラフィ併用検診を定期的に受けましょう。 （安堵町の公費を利用しての検診は、視触診のみの検診は年に１回、マンモグラフィとの併用検診は２年に１回です。） copyright 2004(c) ANDO town all rights reserved 〒639-1095　奈良県生駒郡安堵町大字東安堵958番地　安堵町役場 　奈良県生駒郡安堵町大字東安堵８５３番地　健康福祉課　TEL.0743-57-1590　FAX.0743-57-1592 kenkoufukushi@town.ando.lg.jp　ご意見・ご感想は、 メールアドレスまでお送り下さい。